О психологической помощи для подростков
Подростковый возраст — сложный период, наполненный внутренними конфликтами, поиском себя, давлением извне. Мы помогаем подросткам справляться с тревожностью, низкой самооценкой, депрессией, трудностями в общении и адаптацией к новой стране и школе.
Наши психологи специализируются на работе с подростками от 12 до 18 лет и используют подходы, учитывающие возрастные особенности. Мы помогаем не только "вылечить", но и научить подростка понимать свои эмоции, строить здоровые отношения и справляться со стрессом. Если ваш ребенок стал замкнутым, агрессивным, потерял интерес к учёбе или переживает из-за буллинга — психологическая помощь может стать первым шагом к восстановлению его внутреннего равновесия. Мы работаем онлайн, что особенно удобно для семей, живущих в Германии, Австрии, Швейцарии и других странах ЕС.
Направления помощи
Адаптация к жизни в Германии
Помогаем подростку справиться с культурным шоком, языковым барьером и трудностями в школе. Работаем с чувством изоляции, страхом быть "другим" и конфликтом между родной культурой и новой средой.
Тревожность и панические атаки
Поддерживаем подростка при постоянной тревоге, страхах и приступах паники. Учим техникам дыхания, саморегуляции и когнитивной переработки тревожных мыслей.
Работа с постоянным напряжением, страхами, фобиями, мыслями о неудаче.
Помогаем снять хроническое напряжение и справиться с навязчивыми страхами. Работаем с низкой самооценкой и установками вроде "я должен быть идеальным".
Поддержка при утрате интереса к жизни, снижении энергии, мыслях о бессмысленности.
Помогаем подростку выйти из состояния апатии и безнадежности. Поддерживаем в период депрессии, работаем с мотивацией и поиском смысла.
Буллинг и социальная тревожность
Помогаем восстановиться после травли в школе или онлайн. Работаем со страхом общения, стеснением и избеганием социальных ситуаций.
Поддержка при СДВГ и других диагнозах
Обучаем навыкам концентрации, тайм-менеджмента и саморегуляции. Помогаем справляться с импульсивностью и трудностями в учёбе без фокуса на диагнозе.
Этапы работы
Первичная консультация
Мы знакомимся с ситуацией, выслушиваем родителей и подростка, определяем цели терапии.
Диагностика и постановка задач
Проводим клиническое интервью, используем тесты и проективные методы для понимания внутреннего мира подростка.
Психотерапия
Регулярные сессии (онлайн) с использованием когнитивно-поведенческой, гештальт или системной терапии. Учитываем возраст, интересы, стиль общения.
Работа с родителями
Подготовка экспертного заключения на немецком языке с выводами и рекомендациями, которые будут использоваться в судебных или медицинских целях
Оценка прогресса и завершение
Мы отслеживаем изменения, корректируем подход и помогаем подростку закрепить навыки самостоятельной работы с эмоциями.
Методы работы
Клиническая беседа
Открытый диалог в безопасной атмосфере, адаптированный под возраст.
Проективные методы
Рисунки, сказки, ассоциативные карты — помогают выразить то, что сложно сказать словами.
Когнитивно-поведенческие техники
Обучение распознаванию негативных мыслей, работе с тревогой и стрессом.
Семейная терапия
Работа с динамикой семьи, особенно при конфликтах между поколениями и культурами.
Стоимость экспертизы
Первая консультация
€75
Знакомство, обсуждение проблемы, определение направления работы
3 сессии по 50мин
€195
Комплексное исследование
Индивидуальная терапия с подростком
€320
Ускоренные сроки от 5 сессий
Все сессии проводятся онлайн. Возможна оплата по банковскому переводу, PayPal или картой. Для студентов и многодетных семей — скидки.